読んで納得！！　見て楽しいソフィアのブログです。

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  1. 肌と食事の関係性
  2. 痩身エステと食事管理の重要性
  3. 若々しく見える人の秘密は…？　
  4. 自宅でできる美容体操　～有酸素運動編～　
  5. 体重より体脂肪を気にした方が痩せるの？　
  6. 飲み会などのイベントで太らない食事方法
  7. 自宅でできる美容体操「下腹部編」～目指せ！ぺたんこお腹！！～

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