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簡単ダイエット法
[新着情報] …2017/05/18
<誰でも出来る簡単ダイエット>
朝ごはんを食べるというよりも、基礎代謝をアップさせる食事の、
摂り方をオススメします。
(例)
朝…グリーンスムージーと酵素(市販のでOK!)
昼…好きなものを食べてOK!
夜…腹7分目、特に野菜中心で、炭水化物は抜く
※お腹がすかない時はもちろん抜くのもOK
試して見て下さい。
私はこれで3キロ痩せました(^^ゞ

しっかりUVケア!!
[新着情報] …2017/05/12
【 シミ対策 】
そろそろ紫外線が強くなり始めましたね。
今から対策しないと おシミが知らず知らずのうちに…
あー恐ろしい(;_;)
その他には24時間おシミブロックケアをお勧めします。
朝起きたらカーテンを開ける前にUVケア!!
サンブロックでシミを作らせず。
夜はお化粧を落としたら おやすみパックSで今あるおシミには勿論
これから 作られようとしているおシミをおさえてくれる。
こちらの両方使いでおシミをしっかりブロックしていきしょう!!

先月のお花見
[新着情報] …2017/05/05

ヘルシーお弁当と金粉いりのゴージャスな割り箸で
楽しいお花見となりました。

楽しかったです\(^o^)/
[新着情報] …2017/04/23
つくばにあるフォレストにいってきました!
空中なので普段とは全く違う感覚で怖かったです\(^^)/

ホームケアはとても大事!
[新着情報] …2017/04/12
新年度が始まりましたね。
子育てママも美意識が高い方が多く、
先月は卒園 卒業式、そして入園 入学式はキレイなママで!と
フェイシャルにいらっしゃるママ達が多かったです。
人気の光フェイシャルは施術後のお肌のハリ、ツヤにみなさん驚かれます。
そんなエステの効果を上げるにはホームケアはとても大事!
毎日のホームケア、エステ、毎日のお食事。
理想の美肌はこの三本柱で完璧です(*^^*)

アスタモアで若返り!!
[お知らせ] …2017/03/08
こんにちわ\(^o^)/

年齢を重ねると身体やお肌の老化を感じてきますよね~

そんな貴方に必見!

アスタモアで酸化、身体のサビをストップして、糖化、身体のコゲを防いで
若返りましょう!

生活習慣、大丈夫?!
[新着情報] …2017/01/21
[糖化]
 糖化とは、体内のタンパク質や脂質が、「糖」と結びつく現象のことです。
体内のタンパク質や脂質は、血液中に余分な糖分があると結びつき、老化を促進させる物質である「糖化生成物」(AGEs)を生成すると言われています。
この「糖化生成物」は、一度できてしまうと体内に蓄積されて、肌全体を黄色く くすませてしまうことがあります。

糖+タンパク質+体温=糖化

例えると、ケーキなどを焼いたときに、茶色くなるのも糖化現象の一つです。
ケーキだと 焦げが付いて 美味しそうに感じられますが  この色の変化が肌の内側で起きていたらゾッとしますよね。
そうです。くすみになってしまいます、、
透明感がなくなり 肌が硬くなり シワたるみの増加につながります。老化現象ですね。

では どうしたら糖化が防げるか(゜-゜)

<避けたい食品>
・ケーキや菓子パンなどの甘い物
・炭水化物
・清涼飲料水
・揚げ物・炒め物などの動物性食品

<取り入れたい食品>
・生姜
・カモミール
・よもぎ
・ドクダミ
・キャベツ
・食物繊維を含む食品 など

糖化を防ぐためにも普段から、「急激な血糖値の上昇」を防ぎ、「過剰な糖とタンパク質が接触しないようにすること」が重要です。

食べ方も炭水化物からではなく 食物繊維豊富な野菜から食べる事をお勧めします。

・低GI値の食品を選ぶ
・有酸素運動をする
・睡眠を6時間以上とる
・紫外線を行う

糖化は美容に悪いだけでなく 体全体に悪影響を及ぼします。
アルツハイマーや動脈硬化 糖尿病などの病気にもつながります。
上記を参考に 生活習慣を見直してはいかがでしょうか(゜▽゜)♥

「手作りキャンドル」
[新着情報] …2016/03/05

念願だった、キャンドル教室に行ってきました。

お城のキャンドルを作りました!!

見た目もかわいくて出来て、すごく楽しかったです♪

「セルライトの正体」
[新着情報] …2016/03/05
女性の9割に存在すると言われているセルライト。

セルライトは、脂肪が肥大化してリンパや血管を圧迫してしまう事によって、
老廃物が蓄積し脂肪と絡まり固まってしまったものを言います。

つまり、通常の脂肪細胞ではなく、ダメージを受けた脂肪細胞で、
普通のダイエットをしてもセルライトに対してのケアをしないと
代謝が悪くなってぜい肉の皮下脂肪がなかなか落ちにくくなります。

セルライトは太っている人だけでは無く、痩せている人にもできるものです。
特にむくみやすい人や冷え性の人は、代謝の悪い状態なので注意が必要です。
わずかなセルライトでも油断は禁物です。

どんどん増えて広がっていく可能性があるんです。
セルライトを放置すると、どんどん痩せづらい体になってしまいます。

セルライトを気になり出したら ソフィアパレスへGO!!

「牡蠣を堪能(*^_^*)」
[新着情報] …2016/02/18
久々に^ ^!

どーしても、どーしても牡蠣が食べたくて
牡蠣小屋行って来ましたー!!

お腹いーーーっぱい食べましたぁ( ´ ▽ ` )ノ笑

大満足!!

牡蠣って美容にいいみたい!!
亜鉛で肌のタンオーバーを正常化にしてくれて肌荒れやシミの改善、
アンチエイジング効果があるって言われてるんですよ^ ^!
ビタミンも豊富だから女性にはもってこいの牡蠣ちゃんですね!笑

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